“Cuando la conciencia y la corporalidad se entrelazan, el cuerpo se convierte de prisión en pregunta - una pregunta de espíritu, de amor y de significado.” Mark Walsh

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Soy Lilia, me encantará trabajar contigo en re(aprendizaje) cuerpomente para tu bienestar.

Mi enfoque parte del reconocimiento de la conexión mente-cuerpo. Integro un enfoque sensible a trauma e informado por neurociencia que se centra en sanar, está basado en prácticas de atención plena y compasión e incorpora un abordaje somático.

Soy especialista en medicina mente-cuerpo y me he entrenado en distintos ámbitos de salud para irlos conectando como parte de un enfoque integral de salud y bienestar. Aquí puedes conocer un poco más acerca de mí y de mi formación.

Me encanta mi trabajo, me sé profundamente afortunada y privilegiada de hacer algo que me gusta y me da sentido y que me permite acompañar a personas en momentos de cambio y crecimiento. Tengo una habilidad particular en la traducción e integración de distintos temas complejos y desafiantes y he ido afinando mi capacidad para crear un espacio seguro en el cual sostener mi experiencia y la de personas a las que acompaño en consciencia y presencia amorosa y compasiva. Ofrezco una escucha y mirada abierta, receptiva y amorosa a eso en ti que necesita ser visto, escuchado y sostenido.

En 2020 tuve el regalo de recuperarme de un proceso de dolor crónico de columna que comenzó con una lesión, que involucró 3 cirugías y que me dejó incapacitada durante distintos períodos durante casi 10 años. Hoy estoy libre de dolor y me he entrenado en educación, evaluación y tratamiento de dolor neuroplástico para ayudar a que más personas puedan vivir libres de dolor.

Soy miembro del Comité Asesor Médico de The Better Mind Center, instructora dentro de la plataforma de Movement + y colaboradora pedagógica en Terapia Reversión del Dolor. Durante dos años fui asesora clínica para Lin Health.

Mi abordaje es colaborativo. Estoy convencida de que tú eres la persona experta en tu vida. Mi meta es ayudarte a identificar los desafíos que pueden estar obstaculizando tus posibilidades de vivir de manera plena y gratificante y ofrecerte diversas herramientas que pueden contribuir a sumar bienestar en tu vida. Quiero ayudarte a expresar tus fortalezas, deseos y valores, y trabajo en crear un entorno seguro y de apoyo con calidez, respeto, amabilidad, curiosidad y algo de humor.

Mi enfoque es sensible a trauma, se centra en sanar, está basado en prácticas de atención plena y compasión e integra un abordaje somático. Integro la neurociencia del dolor en una comprensión bio-psico-social-espiritual. Ofrezco una escucha y mirada abierta, receptiva y amorosa a eso en ti que necesita ser visto, escuchado y sostenido.

Mi estilo es cálido y gentil, y el trabajo que haré contigo invita a la vulnerabilidad y a la valentía. Las palabras que quienes me consultan utilizan con mayor frecuencia para describirme son: sensible, perceptiva, cálida, compasiva, empática, generosa, valiente, genuina, honesta, inteligente, bondadosa, abierta y apasionada.

Las particularidades del proceso con cada persona son distintas - partimos de crear un espacio de presencia amorosa y centramos tu experiencia, tu historia, tus valores, tus recursos y lo que quieres y necesitas cultivar en tu vida. En función de eso, vamos entretejiendo una combinación de enfoques y prácticas, que pueden incluir elementos de mindfulness y compasión, prácticas somáticas, habilidades de enfoques cognitivo-conductuales (incluyendo reprocesamiento de dolor y elementos de la terapia de aceptación y compromiso), conciencia y expresión emocional, exploración de límites que honren tus valores y apoyen tu auto-cuidado, aspectos relacionales, aprendizaje en torno a la neurociencia de los síntomas nociplásticos, elementos relacionados con rasgos de personalidad y prácticas que nos ayudan a reclutar neuroplasticidad y bioplasticidad positiva. 

Mucho del proceso es intuitivo y responde en tiempo real a lo que va surgiendo en el espacio de nuestras sesiones y en tu vida en el contexto más amplio.

Para personas que han tenido experiencias de trauma, incorporamos una comprensión de lo que Janina Fisher llama el legado vivo del trauma, que tiene que ver con explorar de manera gentil las formas en que la impronta de experiencias previas se manifiesta hoy en tu relación contigo y con otros, en hábitos de pensamiento, emociones y conductas y en términos de lo que te aleja de, o te acerca a, la vida que quieres construir, invitando en todo momento curiosidad, bondad amorosa y compasión. 

Puedo ayudarte si…

• experimentas dolor crónico y/u otro tipo de síntomas persistentes que te causan malestar, incluyendo síntomas de fibromialgia y trastornos digestivos funcionales (p.ej. gastritis, colitis);

• a pesar de experimentar diversos síntomas persistentes y recurrir a múltiples profesionales de salud, no has logrado recibir un diagnóstico claro, tus síntomas siguen siendo un misterio, y/o los tratamientos que te han ofrecido únicamente te han proporcionado alivio parcial y temporal;

• has tenido experiencias de adversidad y trauma y quieres un acompañamiento sensible que te ayude a conectar con recursos y crecer en resiliencia;

• eres una persona altamente sensible o con algún otro tipo de neurodivergencia e identificas que esto se conecta de alguna manera con tus síntomas;

• estás considerando un procedimiento quirúrgico para algún tipo de dolor crónico, p.ej. cirugía de columna para dolor crónico de espalda y quieres explorar otras opciones;

• has pasado ya por cirugías y continúas experimentando dolor u otros síntomas;

• te han dicho que tus síntomas están relacionados con estrés;

• te han dicho que tienes alergia o sensibilidad a múltiples alimentos;

• has recibido un diagnóstico de cáncer o alguna condición degenerativa y quieres incorporar prácticas de sanación cuerpomente en apoyo a tu proceso para cultivar vitalidad y experimentar mayor bienestar y plenitud y menor dolor;

• tienes dudas acerca de qué de la información médica que has recibido es relevante para ti y qué no;

• quieres cuidar de ti en tus propios términos y quieres que alguien te ayude a hacer análisis y estrategia para implementar medidas de cuidado que funcionen para ti;

• eres profesional de salud y quieres apoyo y acompañamiento para la labor que haces.

Tipos de sesiones:

Ofrezco distintos tipos de sesiones, si bien en la práctica es muy probable que en el proceso de acompañarte integremos distintos enfoques de los mencionados a continuación.

• Consulta de medicina mente-cuerpo y psicoterapia;

• Coaching mente-cuerpo para recuperación de dolor y otros síntomas persistentes;

• Terapia de reprocesamiento de dolor (PRT por sus siglas en inglés) y terapia de conciencia y expresión emocional (EAET por sus siglas en inglés);

• Programas basados en mindfulness y compasión para prevención de recaídas de depresión y otras condiciones (incluyendo terapia cognitiva basada en mindfulness para depresión y cáncer);

• Coaching de autocuidado y límites saludables;

• Educación acerca de temas relacionados con medicina mente-cuerpo y bienestar;

• Mentoría para profesionales de salud.

Una vez que hayas agendado tu sesión de primera vez, recibirás un cuestionario que te pediré responder antes de nuestra sesión. Nuestra sesión inicial tendrá una duración de 2 horas y exploraremos con detalle tu historia, tus necesidades y la posibilidad de que trabajar conmigo traiga los beneficios de salud y bienestar que deseas.

Pondré todos mis conocimientos y experiencia en servicio de responder tus dudas y aclarar qué medidas o elecciones son pertinentes, útiles y sostenibles para ti (incluyendo indicaciones y efectos adversos de diversos tratamientos).

Durante esta primera sesión decidiremos de manera conjunta si está en tu mejor beneficio continuar trabajando conmigo. En caso de que decidamos continuar, las sesiones posteriores tendrán una duración de 50 minutos y una frecuencia semanal o quincenal para comenzar. Posteriormente iremos espaciando las sesiones. La mayoría de las personas que me consultan trabajan conmigo por un período que va de seis meses a dos años, si bien algunas eligen continuar durante un periodo más largo o más corto.

Ubicación:

En este momento estoy ofreciendo únicamente consulta a distancia (a través de videoconferencia por Zoom).

Si vives en Londres y quieres que tengamos sesión en persona, por favor escríbeme utilizando el formulario a continuación.

Horarios:

Lunes a jueves 11 am - 1 pm y 2-6 pm GMT (hora del meridiano de Greenwich).

Vivo en Londres, Inglaterra. Si tú estás en el continente americano, estoy disponible durante tus mañanas. Si necesitas disponibilidad durante tus tardes, con mucho gusto puedo compartirte la información de contacto de alguna de mis colegas de confianza, por favor contáctame utilizando el formulario a continuación.

Agendar una sesión:

Si quieres agendar o tienes alguna duda, por favor llena el formulario de contacto a continuación.

Provisión de servicios médicos y/o de salud mental:

Tengo cédula profesional para practicar medicina y psicoterapia en México. Puedo proveer servicios médicos y de salud mental únicamente para personas residentes en México.

Si no eres residente de México, mis servicios estarán acotados al ámbito de educación, coaching, mentoría y/o consultoría. No constituirán diagnóstico, cuidado, consejo, tratamiento o prescripción del ámbito médico o de salud mental, ni serán un reemplazo de dicho cuidado médico o de salud mental ni de consulta con un profesional de salud. Por favor consulta mis Términos y Condiciones.